Gyuha gyuha

기수당 4~500명이 참여하는 AI 스터디 커뮤니티를 단 두 명이 운영한다. 지피터스(GPTers)의 운영 실태다. 죽을 것 같았다는 표현이 과장이 아니었다. 그 병목을 해결한 것이 오픈클로 기반의 AI 에이전트 ‘뽀야’와 ‘뽀짝이’다. 지피터스·지니파이 김태현 대표와 송다혜 님이 빌더 조쉬 채널에 출연해 회사의 모든 워크플로우를 100% AI로 전환한 과정을 상세히 공개했다.

같은 체지방률이어도 어떤 사람은 턱선이 더 또렷해 보이고, 어떤 사람은 얼굴이 더 붓고 둔해 보인다. Titan Mode 영상은 그 차이를 단순 유전으로 보지 않고, 붓기, 전신 체지방, 턱 주변 근육과 자세, 그루밍, 수면과 스트레스 같은 일상 습관의 조합으로 설명한다. 다만 영상은 동기부여형 표현이 강하고 일부 구간은 근거를 자세히 제시하지 않기 때문에, 이 글에서는 과장된 문장은 걷어내고 실제로 무엇을 바꾸라는 이야기인지 구조적으로 다시 정리해 본다. (0:00), (3:39), (7:52)

이 영상의 메시지는 분명하다. 살을 빼는 문제를 칼로리 계산 중심으로만 보면 반복적인 요요에 갇히기 쉽고, 실제로 더 중요한 축은 호르몬, 그중에서도 인슐린 이라는 주장이다. 영상은 미국 리얼리티 쇼 The Biggest Loser 사례를 출발점으로, 왜 극단적인 저칼로리 + 고운동량 방식이 오래 유지되지 못하는지 설명하고, 그 대안으로 식사 간격, 인슐린 자극 줄이기, 단식, 단백질 확보를 제시한다. 다만 이 글은 영상을 그대로 받아적기보다, 영상이 실제로 무엇을 연결하고 있는지를 흐름 중심으로 다시 정리한다. (0:25), (1:39), (5:01), (13:35)

“협업"은 현대 직장의 종교다. 슬랙 채널, 칸반 보드, 회고 미팅, 킥오프 세션 — 모든 것이 함께 일한다는 신화 위에 쌓여 있다. 그러나 테크 저술가 JA Westenberg는 2026년 3월 발표한 글에서 이 전제 자체를 정면으로 부정한다. 협업이라는 이름의 프로세스가 실제로는 책임을 희석시키고, 조율 비용을 폭증시키며, 개인 주도성을 문화적 죄악으로 낙인찍는다는 것이다.

이 영상은 다이어트 실패의 원인을 의지 부족이 아니라 지방을 쓰기 어려운 몸 상태, 더 구체적으로는 기초대사가 떨어진 상태로 설명합니다. 발표자는 자신이 9개월에 14kg을 감량한 뒤 탈모, 저체온감, 생리 중단, 빠른 재증량을 겪었고, 그 뒤부터는 감량보다 먼저 대사를 회복하는 방식으로 접근해 다시 14kg을 감량한 뒤 7년째 유지하고 있다고 말합니다. (0:12), (1:06)

중요한 점은 이 영상이 “적게 먹고 많이 움직이면 된다"는 익숙한 공식과 반대로, 1단계에서는 오히려 충분한 단백질, 양질의 지방, 칼로리 집착 중단을 먼저 제안한다는 것입니다. 이 글에서는 그 구조를 무엇을 주장하는가, 어떤 사람에게 1단계가 필요하다고 보는가, 실제로 어떻게 먹으라고 하는가, 어떻게 받아들여야 하는가 순서로 다시 정리합니다. (1:42), (3:34), (14:07)

요약

2026년, 언어 학습의 패러다임이 바뀌고 있습니다. 듀오링고 같은 앱에만 의존하지 않고, ChatGPT를 활용하면 맞춤형 1:1 언어 튜터 를 무료로 가질 수 있습니다. Threads에서 @easygpt2526 님이 공유한 “90일 안에 어떤 언어든 말할 수 있게 도와주는 ChatGPT 프롬프트 7가지"를 정리하고, 실전에서 바로 복사해 쓸 수 있도록 구성했습니다.

비뇨의학과 전문의 홍성우 원장(닥터조물주 꽈추형, 서울아산병원 의과대학 박사)이 신사임당 채널에 출연해 남성 성건강과 관련된 가장 궁금하면서도 쉽게 물어보지 못했던 주제들을 28분에 걸쳐 솔직하게 다뤘다. 발기부전의 원인과 예방, 비아그라의 실제 효과, 자위에 관한 의학적 사실, 성기 크기 통계, 확대 수술의 현실, 성병 종류와 예방까지 — 인터넷에 떠도는 잘못된 정보를 바로잡는 내용이 핵심이다.

이 Threads 스레드가 흥미로운 이유는 “법률 상담을 AI가 대신한다"는 자극적인 문구보다, 반복적으로 발생하는 법률 업무를 입력 템플릿 으로 잘게 쪼개 두었다는 점에 있습니다. 루트 포스트는 “변호사 없이 승소한 사례"를 전면에 내세우지만, 스레드 안에는 사건명, 판결문, 기사 링크가 제시되지 않습니다. 그래서 이 글은 그 주장 자체를 검증하는 글이 아니라, 공개된 8개 프롬프트를 어떤 방식으로 재구성하면 실제 초안 작성 도구로 쓸 수 있는지를 정리하는 글입니다.

핵심은 단순합니다. ChatGPT에게 “법적으로 문제 없게 해줘"라고 던지는 순간 답변은 뭉개지기 쉽습니다. 반대로 사실관계, 검토축, 원하는 산출물, 확인해야 할 공식 경로를 함께 넣으면 결과는 훨씬 쓸모 있는 초안에 가까워집니다. 특히 법률 영역은 그대로 제출하는 답을 받는 곳이 아니라, 초안을 빠르게 만들고 사람이 검토 포인트를 좁히는 데 AI를 써야 하는 영역입니다.

이 영상은 슬로우 조깅을 걷기보다 에너지 소모는 높고, 무릎 부담은 관리 가능하며, 중장년 체중 관리에 특히 잘 맞는 운동으로 소개합니다. 핵심 메시지는 단순합니다. 걷기만으로는 익숙해지기 쉬우니, 숨이 턱끝까지 차지 않는 아주 느린 조깅으로 강도를 한 단계만 올려 보라는 것입니다. (0:16), (2:25), (4:54)

다만 제목과 초반 후킹에 나오는 113만 명, 걷기의 두 배, 걷기와 똑같은 충격 같은 표현은 그대로 일반화해서 받아들이기엔 무리가 있습니다. 이 글에서는 영상을 무엇을 주장하는가, 그 메커니즘은 어디까지 타당한가, 실제로 어떻게 적용할 것인가, 어디서부터는 조심해야 하는가로 나눠 다시 정리해 보겠습니다. (0:13), (3:39), 후쿠오카대 스로조깅 소개, 고령자 대상 슬로우 조깅 RCT

요약

하버드 의대의 데이비드 싱클레어(David Sinclair) 교수는 2026년 두바이에서 열린 WGS(World Government Summit)를 통해 “노화는 치료 가능한 질병"이라는 메시지를 던졌습니다. 최근 FDA가 노화 역전 기술인 ‘에피제네틱 리프로그래밍(Epigenetic Reprogramming)‘의 인간 대상 임상시험을 처음으로 승인하면서, 인류는 노화를 되돌리는 첫 번째 세대가 될 가능성이 열렸습니다.

본문

“암을 정복해도 수명은 2.5년 늘어날 뿐”

우리는 암, 심장병 등 개별 질병을 치료하는 데 수십조 원을 쏟아붓고 있습니다. 하지만 데이비드 싱클레어 교수는 근본적인 원인을 지목합니다. 바로 **‘노화 자체’**입니다. 개별 질병을 아무리 잘 고쳐도 노화라는 근본 원인을 해결하지 못하면 기대 수명 연장은 한계가 있다는 것입니다.